Katerina Krejcova

Lichtenwalder Straße 18

09131 Chemnitz, Deutschland

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Mobil: 0172 - 14 64 503

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Leistungen

Personal Training

Ich brauche Dir nicht erklären, warum du Personal Training machen möchtest!
Egal, ob Du ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener bist, ein Breitensportler oder
ein Leistungssportler, ich biete Dir ein effizientes Training bei dem sich alles nur um Dich dreht.
Welche Trainingsform erwartet Dich bei mir?
Ich vertrete funktionelles Training mit dem eigenen Gewicht, Yoga, Pilates und Lauftraining und ich lege großen Wert auf Dehnung, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Ich bringe Dich im Training so an Dein Limit, dass die Technik immer noch stimmt!
Preis:
90,00 Euro/Std (die erste Stunde 150,00 Euro inkl. Eingangscheck)
10 Trainings 829,00 Euro
ab 3 x in der Woche 60,00 Euro/Std
unbegrenzt monatliche Pauschale : 799,00 Euro / Monat
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit

Hol Dir jetzt Dein Angebot!

Lauftraining

Läufst Du gerne, aber alleine macht es Dir keinen Spaß? Möchtest Du Deine Leistung verbessern,
aber weißt nicht wirklich wie?
Welche Trainingsform erwartet Dich bei mir?
Je nach Deinen Zielen können wir entspannt mit deinem Hund joggen gehen, deine Kondition verbessern, für einen Firmenlauf trainieren oder Dich für einen Canicross Wettkampf vorbereiten!
Ich bringe Dich im Training so an Dein Limit, dass die Technik immer noch stimmt!
Preis:
90,00 Euro/Std (die erste Stunde 150,00 Euro inkl. Eingangscheck)
10 Trainings 629,00 Euro
ab 3 x in der Woche 50,00 Euro/Std
unbegrenzt monatliche Pauschale : 899,00 Euro / Monat
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit

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Kurse Poweryoga & Pilates & Body Balance

Falls Du lieber in einer Gruppe trainierst, dann ist ein Kurs genau das Richtige für Dich! Es ist eine
tolle Trainingsmöglichkeit, bei der man zwar nicht alleine trainiert aber sich nicht beobachtet fühlt.
Beweglichkeit, Gleichgewicht, Dehnung und Tiefenmuskulatur für alltägliche Bewegungen werden leider häufig sehr vernachlässigt.
Ich zeige Dir, dass Dein Körper Dinge kann, welche Du Dir bisher
nicht vorstellen konntest!
Lerne Deinen Körper kennen!
Preis:
90,00 Euro/Std (für eine Gruppe ab 8 Personen)
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit

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Intensive Kardiokurse 

Falls Du lieber in einer Gruppe trainierst, dann ist ein Kurs genau das Richtige für Dich! Es ist eine tolle Trainingsmöglichkeit! Man wird durch andere motiviert und zu ''unmöglichen'' Leistungen gebracht! :-)
Sprünge, Lunges, Kniebeuge, Burpees, Liegestütze ....
das ist die Essenz meiner Kardiokurse!
Ich bringe Dich im Training so an Dein Limitt,
dass die Technik immer noch stimmt!
Preis:
90,00 Euro/Std (für eine Gruppe ab 8 Personen)
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit

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Ernährungsberatung & Kochkurse 

Vorträge & Workshops

Meiner Meinung nach ist gesunde Ernährung oder Anpassung der Ernährungsgewohnheiten eine Frage der Rezepte! Wenn man etwas isst, nur weil es gesund ist, wird es nicht lange funktionieren. Es muss schmecken!
Auch meine Beratungen sind mit Praxis gekoppelt, denn das ist der Punkt, den wir alle brauchen. Es ist zwar gut zu wissen, wo z.B. Ballaststoffe vorhanden sind, aber es ist noch viel wichtiger, diese Lebensmittel regelmäßig zu essen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dir schmeckt!
Preis:
Ernährungsberatung 70,00 Euro / Std
Einkaufstraining mit Kochen 190,00 Euro / 3 Std
Vorträge zu verschiedenen Themen 70,00 Euro / Std
Workshops Tagessatz 700,00 Euro
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit

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Eltern - Kind - Yoga

Aus meiner Sicht verbringen die meisten Eltern zu wenig Zeit mit ihren Kindern. Nicht, dass sie es absichtlich machen würden, aber der alltägliche Wahnsinn zwingt sie dazu. Der Vati geht ins Fitness Studio, die Mutti zur Yoga, der Junge zum Fußball und das Mädchen zum Ballet.
Was wäre, wenn man auch gemeinsam Sport machen könnte?!
Warum Yoga und nicht etwas Anderes?
Weil es eine Menge Spaß macht und gleichzeitig eine tolle Auswirkung
auf den Körper und die Seele hat, bei den Kleinen, sowie bei den Großen :-)
Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie toll das ist!
Preis:
90,00 Euro / Std (für eine Gruppe ab 6 Eltern - Kind - Teams)
außerhalb von Chemnitz 30 Cent/km + 10,00 Euro pro 30 Min Fahrzeit
Hinweis: für Kinder ab 4 Jahren

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Ernährung und Sport in Kitas & Horts

Kitas, Schulen und Horts haben durch verschiedene Förderquellen eine tolle Möglichkeit,
den Kindern ein langfristiges Projekt anzubieten,
bei dem sie für das Leben viel mitnehmen können. 
Gemeinsames Kochen und Lebensmittel erkunden
sowie Spaß an der Bewegung ist das Hauptziel.
Könnte es genau das sein, wonach Ihre Einrichtung sucht?!
Dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung, um zu schauen,
wie ich Ihre Einrichtung unterstützen kann!
Gemeinsam erarbeiten wir ein förderfähiges Projekt.

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Pakete

Abnehmen
Betreuung 12 Wochen
Erstgespräch 60 Min
11 Termine á 60 Min PT
4 Std Ernährungsberatung inkl.
gemeinsames Kochens
überlicher Preis 1440 Euro
Paketpreis 1152 Euro

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Probemonat

Betreuung 4 Wochen
Erstgespräch 60 Min
6 Termine á 60 Min PT
1 Std Ernährungsberatung inkl.
gemeinsames Kochens
üblicher Preis 720 Euro
Paketpreis 648 Euro

Langfristige Betreuung (12 Monate)

Leistungen pro Monat
4 Termin á 60 Min PT
1 Std Ernährungsberatung
Preis pro Monat
üblicher Preis 420 Euro
Paketpreis 360 Euro